マラソン大会まで2週間を切った。 大会まで今日を含め3回は練習したい。 今回は「ゆっくり1時間走る」ということで 自宅周辺を3周した。 30分ほど走りトイレ休憩。 午前中の頻尿は走っていても変わらずあり。 たくさん出た。 水道あったけど水分補給はしない…
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